ONLINE TRAINING FUNZIONALE
Ho creato un gruppo per gli abbonati, non appena ti sarai iscritto ti inserirò ed OGNI lunedì riceverai un messaggio con il link per accedere alla NUOVA video lezione per tutta la settimana
TUTTE LE LEZIONI SONO REGISTRATE!
Avrai quindi la possibilità di farle
quando e dove vuoi!
(durata 60 min.)
L' allenamento è strutturato su di un circuito di 5 esercizi della durata di 60" ognuno al termine dei quali avrai un riposo di 60" ripeteremo il tutto 4 o più volte. E' un allenamento total body che ti permetterà di migliorare
FORZA, MOBILITA' E CONTROLLO
Le lezioni sono accessibili a tutti. Gli esercizi che propongo hanno sempre una variante più facile/difficile così da consentire ad ognuno di scegliere il livello con cui si trova a proprio agio. I miei esercizi sono tutti a corpo libero quindi serve solo un tappetino ed un elastico (riceverai dettagli al momento dell'iscrizione)
IMPORTANTE!
Affinché l'allenamento sia efficace ti consiglio di svolgerlo almeno 2/3 volte alla settimana
Per il collegamento serve un software gratuito che si chiama Zoom. Scarica il software per PC, Mac, iPhone o Android qui: