FUNZIONALE
Sviluppa la tua forza funzionale, mobilità, equilibrio e coordinazione utilizzando solamente il tuo corpo o con l'utilizzo di anelli, sbarra, kettlebell e manubri. E’ un allenamento a 360° total body adatto ad ogni livello dove ti guiderò attraverso le progressioni in base alle tue capacità e ai tuoi obiettivi.
LOCOMOTION
Un allenamento intelligente e un ottimo lavoro per sviluppare autonomia fisica e abilità motorie come il movimento animale. Allenare il corpo come una singola unità, muoversi allo stesso tempo con forza agilità ed eleganza costruendo una base solida che si trasferisce non solo ad altri allenamenti ma soprattutto nella tua vita quotidiana.
POSTURALE
Educazione posturale attraverso il movimento. Questo corso ti guiderà nella crescita della consapevolezza corporea come requisito necessario per il movimento stesso, le lezioni saranno inoltre arricchite da esercizi dedicati alla funzionalità dei vari distretti muscolo-scheletrici. Il corso si prefigge l'obiettivo di affinare la qualità dei movimenti da postura a postura così da sentirsi a casa nel proprio corpo
STRETCHING -
MOBILITY
Se hai bisogno di migliorare la tua capacità di movimento, fluidità ed elasticità questo corso è per te. Alcuni elementi di stretching e mobility sono contenuti in tutti gli altri corsi, ma è possibile strutturare nello specifico un percorso dedicato con un volume di esercizi tali da porre più attenzione e risultato su queste skills
